News

Thực phẩm tự nhiên bổ sung estrogen cho phụ nữ

16/09/2015
Estrogen là “nhựa sống” giúp gìn giữ nét xuân và sự tươi trẻ cho chị em phụ nữ. Vậy ăn gì để bổ sung estrogen? 1. Estrogen tự nhiên là gì? Tăng cường bổ sung Estrogen từ thực phẩm để có vẻ đẹp tự nhiên. Vậy Estrogen là gì? Estrogen được các tế bào hạt của buồng trứng tiết ra, được gọi là nội...

Khắc phục chứng mất ngủ ở phụ nữ trung niên

15/04/2015
Ngủ là trạng thái ức chế từ vỏ não lan xuống tất cả vùng dưới vỏ, bảo vệ não và giúp cơ thể hồi phục sau một ngày làm việc. Đồng hồ sinh học của chúng ta đã chỉ rõ, trạng thái ngủ từ 0 giờ đến 5 giờ sáng là lúc cơ thể nghỉ ngơi thực sự và ra tiết nhiều hoóc môn để cân bằng sức...

5 nguyên tắc vàng với bệnh nhân tăng huyết áp

03/05/2015
Hậu quả của tăng huyết áp THA được chia làm 3 cấp độ: tiền THA là khi huyết áp tâm thu giới hạn từ 120 - 139 mmHg và huyết áp tâm trương giới hạn từ 80 - 89 mmHg. Tăng HA giai đoạn 1 là khi HA tâm thu từ 140 - 159 mmHg và HA tâm trương từ 90 – 99 mmHg. Tăng HA giai đoạn 2 là khi HA tâm thu từ 160 mmHg và HA tâm trương từ...

đau nửa đầu - không thể xem thường!

03/05/2015
Những cơn đau nửa đầu thường xuất hiện bất thình lình và đau như búa bổ. Nguy hiểm hơn, những triệu chứng dễ nhầm lẫn giữa đau nửa đầu migraine và đau do đột quỵ não sẽ làm người bệnh chủ quan. Nếu chậm một phút trong cấp cứu đột quỵ não sẽ làm 2 triệu tế bào thần kinh chết đi, tính mạng bệnh nhân sẽ như...

5 bước bảo vệ tim

03/05/2015
1. Không hút thuốc lá Hút thuốc lá là một trong những yếu tố lớn nhất có thể làm tổn hại tim. Vì vậy, không hút thuốc lá là việc đầu tiên bạn nên làm để có trái timkhỏe mạnh. Một nghiên cứu gần đây cho thấy bỏ thuốc lá có thể giảm hơn 30% nguy cơ mắc bệnh tim. 2. Chế độ ăn theo...